Hallo und Namasté...

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Yoga Individuell möchte dich an dem Punkt unterstützen, wo du gerade stehst! ...ganz individuell, in kleinen, angenehmen und vertrauten Gruppen. Indem du deine Möglichkeiten nützt, aber auch deine Grenzen achtest, lernst du Schritt für Schritt dich immer mehr einzulassen und tiefere Erfahrungen zu sammeln... Dein Yoga wird reicher und achtsamer.

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Yoga Individuell ist für Fortgeschrittene und Anfänger gleichermaßen geeignet, da jeder individuell angeleitet wird. Auch bei körperlichen Problemen finden sich immer Abwandlungen oder Alternativen.

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Yoga Individuell bietet dir:                         

Hatha-Yoga

Yin-Yoga

Kundalini Yoga

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Diese werden zu einer angenehm stärkenden und Bewusstsein fördernden Einheit verbunden.

Ziel des Yoga ist es unsere Natur, unser Selbst ganz direkt zu erkennen.

Es ist ein Weg zur ganzheitlichen Balance, um unsere Verbundenheit mit allem was ist zu erkennen und zu erfahren, und um es schließlich in unseren Alltag zu integrieren.

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Für deinen Unterricht bei Yoga Individuell bedeutet das:

• du bekommst für jede Stunde/Epoche ein passendes Thema oder einen Schwerpunkt

• dazu aufbauende Übungen, individuell an deine Möglichkeiten angepasst

• zu den einzelnen Übungen lenkst du die Wahrnehmung in eine bestimmte Richtung (drishti)

• den Atem zu spüren und Lebenskraft (Prana) wahrzunehmen

• mit passenden Affirmationen zu unterstützen

• du lernst deine Möglichkeiten und Grenzen zu spüren und zu achten

• tiefe Entspannung und ein Loslassen auf allen Ebenen zu ermöglichen

 

So wirkt es sich für dich aus:

Die Verbindung von Atmung und Bewegung, Anspannung und Entspannung, holt deine Aufmerksamkeit ins Jetzt. Es fördert Ruhe und Ausgeglichenheit, die sich auch in deinem Alltag zeigt, lässt dich achtsamer mit dir selbst umgehen, stärkt deine Konzentrationsfähigkeit und

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tut einfach gut und weckt Freude!